sexta-feira, julho 31
quinta-feira, julho 30
Sem semancol
Consultório da ginecologista lotado. Atendimento atrasado, pra variar. Parecia, também, a convenção mundial das grávidas, que são iguais a moto em pedágio: passam a sua frente e pronto. Uma tia profissional chega com a sobrinha de três anos e a mãe a tiracolo. A menina está visivelmente enjoada e logo pede colo. Dão o lugar. Do meu lado.
A garota começa a falar. Nem dou muita atenção porque sou antissocial mesmo. Credo. Nada de papinho furado em fila, consultório médico ou coletivo. Sucks...
[Gosto mesmo é de prestar atenção na conversa alheia; beeeem mais divertido!]
Num dado momento, porém, minhas orelhas ficam de pé. O alerta foi a palavra 'febre'...
A' tia Ju' falava que a sobrinha (dormindo, a essa altura) estava com resfriadinho, tosse e que teve febre alta na véspera... nem estava indo pra escola... Putz, mas leva a menina para ambiente de grupo de risco. A idéia era complicar a vida de todas aquelas grávidas?
Levantei na mesma hora. Credo. Ainda bem que eu era a próxima...
A garota começa a falar. Nem dou muita atenção porque sou antissocial mesmo. Credo. Nada de papinho furado em fila, consultório médico ou coletivo. Sucks...
[Gosto mesmo é de prestar atenção na conversa alheia; beeeem mais divertido!]
Num dado momento, porém, minhas orelhas ficam de pé. O alerta foi a palavra 'febre'...
A' tia Ju' falava que a sobrinha (dormindo, a essa altura) estava com resfriadinho, tosse e que teve febre alta na véspera... nem estava indo pra escola... Putz, mas leva a menina para ambiente de grupo de risco. A idéia era complicar a vida de todas aquelas grávidas?
Levantei na mesma hora. Credo. Ainda bem que eu era a próxima...
quarta-feira, julho 29
Num sódio!
Todo mundo sabe que ingerir líquidos durante as refeições não é recomendável. Refrigerante, então!
Até aí...
Só que nunca conseguiram me explicar direitinho esse trelelê.
Até agora.
A parada é que o problema dos refrigerantes diet, light ou zero está ligado, em geral, ao aumento do consumo de sódio. De acordo com a minha nutricionista, nem eles estão liberados na dieta:
"Quando se diminui a quantidade de açúcar no refrigerante, aumenta a quantidade de sódio para compensar o paladar."
E sódio em excesso retém líquido. Com isso, aumenta o peso e, de quebra, podemos arrumar problemas para saúde do fígado e rins, por exemplo.
Uma dose de refrigerante normal apresenta, em média, 10mg de sódio, enquanto, a opção light varia de 28 a 39mg para uma quantidade de 200ml (um copo médio). A dose diária recomendada de sódio é de cerca de 1,5g por dia. Isso para pessoas que não são hipertensas.
Pouco, né?!
O verdadeiro problema é que as pessoas exageram na dose e costumam tomar refrigerante o tempo todo. Num aniversário, por exemplo, não é o fim do mundo. A grande meleca é ingerir, no mínimo, três copos por dia. É ai que os riscos aparecem.
Sendo assim... se refri não pode e água não é saboroso, o ideal é optar pelos sucos de frutas cítricas, porque auxiliam na absorção de ferro, encontrado em verduras, leguminosas e carnes.
Tá explicado!
Até aí...
Só que nunca conseguiram me explicar direitinho esse trelelê.
Até agora.
A parada é que o problema dos refrigerantes diet, light ou zero está ligado, em geral, ao aumento do consumo de sódio. De acordo com a minha nutricionista, nem eles estão liberados na dieta:
"Quando se diminui a quantidade de açúcar no refrigerante, aumenta a quantidade de sódio para compensar o paladar."
E sódio em excesso retém líquido. Com isso, aumenta o peso e, de quebra, podemos arrumar problemas para saúde do fígado e rins, por exemplo.
Uma dose de refrigerante normal apresenta, em média, 10mg de sódio, enquanto, a opção light varia de 28 a 39mg para uma quantidade de 200ml (um copo médio). A dose diária recomendada de sódio é de cerca de 1,5g por dia. Isso para pessoas que não são hipertensas.
Pouco, né?!
O verdadeiro problema é que as pessoas exageram na dose e costumam tomar refrigerante o tempo todo. Num aniversário, por exemplo, não é o fim do mundo. A grande meleca é ingerir, no mínimo, três copos por dia. É ai que os riscos aparecem.
Sendo assim... se refri não pode e água não é saboroso, o ideal é optar pelos sucos de frutas cítricas, porque auxiliam na absorção de ferro, encontrado em verduras, leguminosas e carnes.
Tá explicado!
Tá vendo?!
Blogar é bom para a vida social
Um estudo da Universidade de Tecnologia de Swinburne, em Melbourne, Austrália, descobriu que pessoas que mantêm diários virtuais, ou blogs, tendem a ser mais equilibradas e têm vidas sociais mais saudáveis e felizes.
A pesquisa foi conduzida em duas partes pela professora Susan Moore e pelo pesquisador James Baker, sendo iniciada no contato via mensagem privada a 600 usuários do MySpace, que foram conduzidos a um questionário online.
Destes, 134 participaram, 84 mostraram interesse em criar seus diários e 50 não quiseram. Dois meses depois, um novo questionário foi enviado para os participantes da primeira etapa, obtendo 59 respostas.
Segundo o site TechCrunch, os pesquisadores notaram que após dois meses de blogagem a sensação de apoio social e redes de amizades eram maiores do que em pessoas que não possuem blogs.
As redes sociais online, como o Orkut, por exemplo, também afetam o equilíbrio psicológico de seus usuários de maneira positiva, fazendo com que se sintam menos ansiosos, deprimidos e estressados.
Em contato com a ABC, a professora Susan Moore explicou que, em parte, os blogueiros potenciais são pessoas de posições menos integradas à sociedade. "Descobrimos que blogueiros potenciais estavam menos satisfeitos com suas amizades e se sentiam menos integrados socialmente, eles não se sentiam tanto parte de uma comunidade como as pessoas que não se interessaram em blogar", comentou.
Fonte: Magnet
Um estudo da Universidade de Tecnologia de Swinburne, em Melbourne, Austrália, descobriu que pessoas que mantêm diários virtuais, ou blogs, tendem a ser mais equilibradas e têm vidas sociais mais saudáveis e felizes.
A pesquisa foi conduzida em duas partes pela professora Susan Moore e pelo pesquisador James Baker, sendo iniciada no contato via mensagem privada a 600 usuários do MySpace, que foram conduzidos a um questionário online.
Destes, 134 participaram, 84 mostraram interesse em criar seus diários e 50 não quiseram. Dois meses depois, um novo questionário foi enviado para os participantes da primeira etapa, obtendo 59 respostas.
Segundo o site TechCrunch, os pesquisadores notaram que após dois meses de blogagem a sensação de apoio social e redes de amizades eram maiores do que em pessoas que não possuem blogs.
As redes sociais online, como o Orkut, por exemplo, também afetam o equilíbrio psicológico de seus usuários de maneira positiva, fazendo com que se sintam menos ansiosos, deprimidos e estressados.
Em contato com a ABC, a professora Susan Moore explicou que, em parte, os blogueiros potenciais são pessoas de posições menos integradas à sociedade. "Descobrimos que blogueiros potenciais estavam menos satisfeitos com suas amizades e se sentiam menos integrados socialmente, eles não se sentiam tanto parte de uma comunidade como as pessoas que não se interessaram em blogar", comentou.
Fonte: Magnet
Sobre querer
Sou viciada em enlatados. Falo sobre TV. Cresci assim, fazer o quê.
Whatever... Dia desses assistia a um episódio de Supernatural, no Warner Channel, que abriu espaço para este post. Wishful Thinking mostrou o que uma fonte dos desejos poderia fazer com uma pequena cidade. Sam e Dean têm razão: as pessoas não podem ter tudo o que desejam, porque quando isso acontece, elas simplesmente surtam.
A melhor parte é a dos exemplos:
— Veja o que aconteceu ao Michael Jackson... e ao Hasselhoff!
O episódio foi ao ar nos EUA no ano passado. O que vi foi uma reprise da temporada que terminou até por aqui... E vejam MESMO o que aconteceu ao Michael Jackson!
Para quem não lembra, Hasselhoff é o ator David Hasselhof, que ficou muito famoso por aqui com a série A supermáquina. O cara estourou na TV, protagonizou filmes, gravou discos, produziu e estrelou o magasucesso Baywatch... e chafurdou no alccolismo. Tá por aí, ainda, mas fazendo pontas em filmes como Bob Esponja e Click (um dos piores do Adam Sandler, na minha opinião).
Por isso, em matéria de desejar, faça como as bruxas: "Cuidado com o que deseja; pode se tornar realidade"...
Whatever... Dia desses assistia a um episódio de Supernatural, no Warner Channel, que abriu espaço para este post. Wishful Thinking mostrou o que uma fonte dos desejos poderia fazer com uma pequena cidade. Sam e Dean têm razão: as pessoas não podem ter tudo o que desejam, porque quando isso acontece, elas simplesmente surtam.
A melhor parte é a dos exemplos:
— Veja o que aconteceu ao Michael Jackson... e ao Hasselhoff!
O episódio foi ao ar nos EUA no ano passado. O que vi foi uma reprise da temporada que terminou até por aqui... E vejam MESMO o que aconteceu ao Michael Jackson!
Para quem não lembra, Hasselhoff é o ator David Hasselhof, que ficou muito famoso por aqui com a série A supermáquina. O cara estourou na TV, protagonizou filmes, gravou discos, produziu e estrelou o magasucesso Baywatch... e chafurdou no alccolismo. Tá por aí, ainda, mas fazendo pontas em filmes como Bob Esponja e Click (um dos piores do Adam Sandler, na minha opinião).
Por isso, em matéria de desejar, faça como as bruxas: "Cuidado com o que deseja; pode se tornar realidade"...
Dia da marmota
O site britânico SongKick, especializado em agenda de shows pelo mundo que ambiciona ser a maior base de dados de concertos musicais da internet, publicou datas e locais da possível vinda de Paul McCartney ao Brasil, em abril de 2010: em Fortaleza, no Rio de Janeiro, em São Paulo, Brasília, no Recife, em Curitiba e Belo Horizonte.
Seria um espetáculo de turnê brasileira... se não fosse marmota!
Vejamos: na Praia de Iracema, no dia 1º de abril (morri de rir), ao lado de Ringo Starr, Dhani Harrison e Sean Lennon; no Maracanã, dia 16, com abertura do... CHICLETE COM BANANA; dia 18, no Morumbi, com show de abertura dos MAMONAS ASSASSINAS (!!!!); dia 21 ,a Esplanada dos Ministérios; no dia 23 no Arruda, no Recife, que mal suporta jogo do Brasileirão; dia 25 em Curitiba, ao lado de Elvis Costello, Heitor e Banda Gentileza (hein?!), Inimigos da HP (???), Victor e Leo (ui), Calypso (!!!) e outras três atrações não informadas; e, finalmente, em Belo Horizonte, dia 27, no Megaspace, com Coldplay, Wilco e Elvis Costello.
E tem meio de comunicação caindo nessa!!!! Putz... revista especializada!!!!!
Não dá pra mudar meus planos por enquanto...
****
A coluna Radar Online, da Veja, informou, no último dia 20, que o empresário Luiz Oscar Niemeyer praticamente fechou a vinda do ex-Beatle em abril de 2010, mas para apenas dois shows: um em São Paulo e o outro em Brasília, como parte das comemorações dos 50 anos da cidade.
Não tem nada no site oficial do Paul.
Não tem nada no site da Suderj sobre um novo show no Maraca.
Mas lá no site da Suderj não tem nada mesmo...
****
UPDATE - O Arruda já tá fechado para obras para a Copa... por isso não tem jogos do Brasileiro por lá... Que dirá show do Paul!!!
Seria um espetáculo de turnê brasileira... se não fosse marmota!
Vejamos: na Praia de Iracema, no dia 1º de abril (morri de rir), ao lado de Ringo Starr, Dhani Harrison e Sean Lennon; no Maracanã, dia 16, com abertura do... CHICLETE COM BANANA; dia 18, no Morumbi, com show de abertura dos MAMONAS ASSASSINAS (!!!!); dia 21 ,a Esplanada dos Ministérios; no dia 23 no Arruda, no Recife, que mal suporta jogo do Brasileirão; dia 25 em Curitiba, ao lado de Elvis Costello, Heitor e Banda Gentileza (hein?!), Inimigos da HP (???), Victor e Leo (ui), Calypso (!!!) e outras três atrações não informadas; e, finalmente, em Belo Horizonte, dia 27, no Megaspace, com Coldplay, Wilco e Elvis Costello.
E tem meio de comunicação caindo nessa!!!! Putz... revista especializada!!!!!
Não dá pra mudar meus planos por enquanto...
****
A coluna Radar Online, da Veja, informou, no último dia 20, que o empresário Luiz Oscar Niemeyer praticamente fechou a vinda do ex-Beatle em abril de 2010, mas para apenas dois shows: um em São Paulo e o outro em Brasília, como parte das comemorações dos 50 anos da cidade.
Não tem nada no site oficial do Paul.
Não tem nada no site da Suderj sobre um novo show no Maraca.
Mas lá no site da Suderj não tem nada mesmo...
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UPDATE - O Arruda já tá fechado para obras para a Copa... por isso não tem jogos do Brasileiro por lá... Que dirá show do Paul!!!
Dra. Alessandra
— Tem que tomar uma injeção fortificante!
— Você gosta de gemada? Lá em casa todo mundo acha gostoso... bebe gemada!
— ... inhame, fígado...
— Não, não, não. Vai precisar, no mínimo, de um suplemento de ferro. Será que tem injeção?!
— Se ela não quiser comer, dá uma coça nela!!!!
— Você gosta de gemada? Lá em casa todo mundo acha gostoso... bebe gemada!
— ... inhame, fígado...
— Não, não, não. Vai precisar, no mínimo, de um suplemento de ferro. Será que tem injeção?!
— Se ela não quiser comer, dá uma coça nela!!!!
Tanquinho
Especialistas do site Minha Vida dão dicas do que ajuda e do que atrapalha a ter uma barriga sequinha e chapada; siga se for capaz!
1. Comer e beber ao mesmo tempo
O consumo de qualquer líquido durante a refeição provoca a dilatação do abdômen, provocando um leve aumento de peso e aquela barriguinha indesejada.
Dica: O ideal é beber uma hora antes ou depois de comer. Outra dica é, ao invés de beber um copo de suco, comer uma fruta, como um pedaço de melancia ou de laranja, após a refeição.
2. Postura
Um dos principais fatores que auxiliam no aparecimento do pneuzinho é a má postura. Bumbum relaxado, quadril e ombros curvados para frente deixam a barriga frouxa.
Dica: Prestar atenção na postura e no posicionamento da coluna é fundamental. Deve-se ficar atento para manter sempre o peito estufado e o abdômen contraído.
3. Membros inferiores
Ficar muito tempo sentado acaba sendo outro vilão para quem busca a barriga sarada. Como essa posição não trabalha a parte inferior do corpo, deixa também o abdômen relaxado.
Dica: O conselho é levantar de uma em uma hora para movimentar as pernas e, sempre que possível, manter o abdômen contraído.
4. Problemas de estrutura óssea
Alguns fatores, como desvios de coluna, quadril largo e ombros pequenos, e até problemas hereditários também podem propiciar o aparecimento da barriguinha extra.
Dica: Nesses casos, deve ser feito um tratamento com um especialista que fará as indicações adequadas. Fisioterapia e RPG, em geral, solucionam o problema.
5. Abdominal
Não adianta perder um tempão suando a camisa e fazendo centenas de abdominais que, só com esse exercício, você não conseguirá o tão sonhado tanquinho.
Dica: O segredo é mesclar atividades aeróbias, que facilitam a perda de gordura, com os abdominais, que fortalecem os músculos. Quando a meta é um abdômen definido, os exercícios feitos em pé, como a caminhada e a corrida (ao ar livre ou na esteira), têm um efeito melhor do que as atividades feitas sentado.
6. Tempo de atividade
Fazer exercícios físicos todos os dias por um período muito longo não vai trazer os resultados esperados mais rapidamente.
Dica: Se praticar as atividades diariamente, exercite-se durante 20 minutos. Mas cuidado com as aulas de abdominais. O abdominal precisa ser intercalado, ou seja, pratique um dia e descanse outro. Nesse ritmo, o resultado estético apareça no terceiro mês das atividades.
1. Comer e beber ao mesmo tempo
O consumo de qualquer líquido durante a refeição provoca a dilatação do abdômen, provocando um leve aumento de peso e aquela barriguinha indesejada.
Dica: O ideal é beber uma hora antes ou depois de comer. Outra dica é, ao invés de beber um copo de suco, comer uma fruta, como um pedaço de melancia ou de laranja, após a refeição.
2. Postura
Um dos principais fatores que auxiliam no aparecimento do pneuzinho é a má postura. Bumbum relaxado, quadril e ombros curvados para frente deixam a barriga frouxa.
Dica: Prestar atenção na postura e no posicionamento da coluna é fundamental. Deve-se ficar atento para manter sempre o peito estufado e o abdômen contraído.
3. Membros inferiores
Ficar muito tempo sentado acaba sendo outro vilão para quem busca a barriga sarada. Como essa posição não trabalha a parte inferior do corpo, deixa também o abdômen relaxado.
Dica: O conselho é levantar de uma em uma hora para movimentar as pernas e, sempre que possível, manter o abdômen contraído.
4. Problemas de estrutura óssea
Alguns fatores, como desvios de coluna, quadril largo e ombros pequenos, e até problemas hereditários também podem propiciar o aparecimento da barriguinha extra.
Dica: Nesses casos, deve ser feito um tratamento com um especialista que fará as indicações adequadas. Fisioterapia e RPG, em geral, solucionam o problema.
5. Abdominal
Não adianta perder um tempão suando a camisa e fazendo centenas de abdominais que, só com esse exercício, você não conseguirá o tão sonhado tanquinho.
Dica: O segredo é mesclar atividades aeróbias, que facilitam a perda de gordura, com os abdominais, que fortalecem os músculos. Quando a meta é um abdômen definido, os exercícios feitos em pé, como a caminhada e a corrida (ao ar livre ou na esteira), têm um efeito melhor do que as atividades feitas sentado.
6. Tempo de atividade
Fazer exercícios físicos todos os dias por um período muito longo não vai trazer os resultados esperados mais rapidamente.
Dica: Se praticar as atividades diariamente, exercite-se durante 20 minutos. Mas cuidado com as aulas de abdominais. O abdominal precisa ser intercalado, ou seja, pratique um dia e descanse outro. Nesse ritmo, o resultado estético apareça no terceiro mês das atividades.
segunda-feira, julho 27
sexta-feira, julho 17
Vida cruel...
Tanto trabalho para fazer este post... e a minha médica me proíbe de comer chocolate!
Acho que ela tá louca. Já pequisei, pesquisei e pesquisei e não achei nada que me impeça de comer chocolate. Muito pelo contrário... é fonte de ferro!
Acho que ela tá louca. Já pequisei, pesquisei e pesquisei e não achei nada que me impeça de comer chocolate. Muito pelo contrário... é fonte de ferro!
Xô, platô!
Fernanda Fernandes, gerente do Vigilantes do peso, ensina uns truques básicos para transformar o platô num trampolim para o peso ideal... ou surreal, na maioria dos casos (é... a gente nunca sabe quando parar de emagrecer também...). Tá na Boa Forma deste mês... e aqui, claro!
• Coloque na cabeça que tudo pode ser superado, inclusive o platô. Não mande mensagens para o cérebro do tipo "nunca consigo perder mais de 5 quilos". Com uma nova estratgia de combate à gordura, você sempre vai perder outros quilinhos, mesmo que demore um pouco.
• Procure fazer sua dieta junto com alguma amiga ou em grupo de emagrecimento (Vigilantes do Peso, Meta Real, Peso Ideal...). O apoio de outras mulheres nas mesmas condições que você é essencial. Os estudos mostram que quem tenta emagrecer em equipe tem 30% mais chances de sucesso. E o que é melhor: não recupera os quilinhos perdidos.
• Que tal criar um blog, contando a sua experiencia? Quando surge o desanimo, voce vai lembrar do que ja passou e como venceu o obstaculo daquele momento.
• Se goste. Parece clichê, mas saber se valorizar e dar a volta por cima quando cair em tentação é um vitória que estimula você em outros momentos de fraqueza.
• Não se mate em cima de uma esteira. Isso vai provocar mais ansiedade. A dica é criar desafios no treino que possam ser superados. Se você caminhava 4 quilômetros em meia hora, tente andar 5.
• Cansou? Pare, beba um pouco de água e, então, continue o exercício. Lembre-se: você não é uma atleta, mas uma mulher que respeita seus limites e que tem consciência de que pode vencê-los.
• Não suba na balanca diariamente, pois não existe mudanca real em 24 horas. Quer se pesar? Façaa isso a cada semana e, mesmo assim, saiba que seu corpo pode estar melhor sem que a balançaa indique a mudançaa. Afinal, esse equipamento não sabe a diferençaa entre gordura e músculo.
• Melhor do que se orientar pela balança, é tirar as medidas com uma fita métrica. Mesmo sem alteração de peso, a cintura pode estar mais fininha e isso vai dar um novo ânimo na sua vida.
• Parar de comer é um erro. Em vez de tirar mais alimentos do seu prato, substitua aqueles que você já vem comendo há algum tempo por outros de igual qualidade. Está farta de peito de peru? Ataque de atum ou use algum suplemento tipo whey protein (proteina em pó do soro de leite).
• A Juliana Paes está bem na fita? Bom para ela. Mas, como ninguém é igual a ninguém, nada de querer ser igual à moça. Você precisa ter em mente que o grande êxito é melhorar o corpo que tem.
Do site da Boa Forma
• Coloque na cabeça que tudo pode ser superado, inclusive o platô. Não mande mensagens para o cérebro do tipo "nunca consigo perder mais de 5 quilos". Com uma nova estratgia de combate à gordura, você sempre vai perder outros quilinhos, mesmo que demore um pouco.
• Procure fazer sua dieta junto com alguma amiga ou em grupo de emagrecimento (Vigilantes do Peso, Meta Real, Peso Ideal...). O apoio de outras mulheres nas mesmas condições que você é essencial. Os estudos mostram que quem tenta emagrecer em equipe tem 30% mais chances de sucesso. E o que é melhor: não recupera os quilinhos perdidos.
• Que tal criar um blog, contando a sua experiencia? Quando surge o desanimo, voce vai lembrar do que ja passou e como venceu o obstaculo daquele momento.
• Se goste. Parece clichê, mas saber se valorizar e dar a volta por cima quando cair em tentação é um vitória que estimula você em outros momentos de fraqueza.
• Não se mate em cima de uma esteira. Isso vai provocar mais ansiedade. A dica é criar desafios no treino que possam ser superados. Se você caminhava 4 quilômetros em meia hora, tente andar 5.
• Cansou? Pare, beba um pouco de água e, então, continue o exercício. Lembre-se: você não é uma atleta, mas uma mulher que respeita seus limites e que tem consciência de que pode vencê-los.
• Não suba na balanca diariamente, pois não existe mudanca real em 24 horas. Quer se pesar? Façaa isso a cada semana e, mesmo assim, saiba que seu corpo pode estar melhor sem que a balançaa indique a mudançaa. Afinal, esse equipamento não sabe a diferençaa entre gordura e músculo.
• Melhor do que se orientar pela balança, é tirar as medidas com uma fita métrica. Mesmo sem alteração de peso, a cintura pode estar mais fininha e isso vai dar um novo ânimo na sua vida.
• Parar de comer é um erro. Em vez de tirar mais alimentos do seu prato, substitua aqueles que você já vem comendo há algum tempo por outros de igual qualidade. Está farta de peito de peru? Ataque de atum ou use algum suplemento tipo whey protein (proteina em pó do soro de leite).
• A Juliana Paes está bem na fita? Bom para ela. Mas, como ninguém é igual a ninguém, nada de querer ser igual à moça. Você precisa ter em mente que o grande êxito é melhorar o corpo que tem.
Do site da Boa Forma
Para registro
Assunto velho, mas que vale postar
No dia do show-funeral do Michael Jackson, eu estava em casa. Naquele momento em que os irmãos do cantor entraram no estádio empurrando o pesado caixão sobre rodas, com todas aquelas rosas vermelhas e lindas sobre ele, tive uma certeza que me aproximou do astro mais uma vez: nós não iríamos a nenhum lugar naquele dia.
Confesso que minhas expectativas para o 'evento' eram as piores possíveis. Na minha opinião, havia uma linha tênue separando a homenagem do que a gente chama de kitsch, em jornalismo (não conhece o termo?! então não rouba meu emprego...). Em alguns momentos (raros), as pessoas estiveram à beira desse precipício, balançando perigosamente. Mas tudo foi bem controlado, eu acho. Tanto, que chorei silenciosamente durante quase toda a transmissão...
Liz Taylor podia ter iso. Acho que o Michael teria gostado. Além das palavras do presidente da Mowtown, Barry Gordy, creio que as declarações mais pertinentes e emocionadas foram as de Brooke Shields e, obviamente, de Paris Michael.
Até hoje lamento que Diana Ross não tivesse coragem de subir ao palco e soltar a voz em homenagem ao cara que tanto a amou. Uma pena, porque ficou famosa na voz dela a canção que, na minha opinião, resumiria melhor aquele instante. Eu, pelo menos, cantaria esta:
Missing You
Diana Ross
Since you've been away
I've been down and lonely
Since you've been away
I've been thinking of you
Trying to understand
The reason you left me
What were you going through?
I'm missing you
Tell me why the road turns
Ooh ooh
I'm missing you
Tell me why the road turns
As I look around
I see things that remind me
Just to see you smile
Made my heart fill with joy
I'll still recall
All those dreams we shared together
Where did you run to, boy?
I'm missing you
Tell me why the road turns
Ooh ooh
I'm missing you
Tell me why the road turns
Sometimes I've wondered
I didn't understand
Just where you were trying to go
Only you knew the plan
And I tried to be there
But you wouldn't let me in
But now you've gone away boy
I feel so broken hearted
I knew the day we started
That we were meant to be
If only you'd let me!
I've cried so many tears
Gotta face now all my fears
We let time slip away
I need you boy
Here today!
There was so much you gave me
To my heart
To my soul
There was so much of your dreams
That were never told
You had so much hope
For a brighter day
Why were you my flower
Plucked away
I'm missing you
Tell me why the road turns
Ooh ooh
I'm missing you
Tell me why the road turns
No dia do show-funeral do Michael Jackson, eu estava em casa. Naquele momento em que os irmãos do cantor entraram no estádio empurrando o pesado caixão sobre rodas, com todas aquelas rosas vermelhas e lindas sobre ele, tive uma certeza que me aproximou do astro mais uma vez: nós não iríamos a nenhum lugar naquele dia.
Confesso que minhas expectativas para o 'evento' eram as piores possíveis. Na minha opinião, havia uma linha tênue separando a homenagem do que a gente chama de kitsch, em jornalismo (não conhece o termo?! então não rouba meu emprego...). Em alguns momentos (raros), as pessoas estiveram à beira desse precipício, balançando perigosamente. Mas tudo foi bem controlado, eu acho. Tanto, que chorei silenciosamente durante quase toda a transmissão...
Liz Taylor podia ter iso. Acho que o Michael teria gostado. Além das palavras do presidente da Mowtown, Barry Gordy, creio que as declarações mais pertinentes e emocionadas foram as de Brooke Shields e, obviamente, de Paris Michael.
Até hoje lamento que Diana Ross não tivesse coragem de subir ao palco e soltar a voz em homenagem ao cara que tanto a amou. Uma pena, porque ficou famosa na voz dela a canção que, na minha opinião, resumiria melhor aquele instante. Eu, pelo menos, cantaria esta:
Missing You
Diana Ross
Since you've been away
I've been down and lonely
Since you've been away
I've been thinking of you
Trying to understand
The reason you left me
What were you going through?
I'm missing you
Tell me why the road turns
Ooh ooh
I'm missing you
Tell me why the road turns
As I look around
I see things that remind me
Just to see you smile
Made my heart fill with joy
I'll still recall
All those dreams we shared together
Where did you run to, boy?
I'm missing you
Tell me why the road turns
Ooh ooh
I'm missing you
Tell me why the road turns
Sometimes I've wondered
I didn't understand
Just where you were trying to go
Only you knew the plan
And I tried to be there
But you wouldn't let me in
But now you've gone away boy
I feel so broken hearted
I knew the day we started
That we were meant to be
If only you'd let me!
I've cried so many tears
Gotta face now all my fears
We let time slip away
I need you boy
Here today!
There was so much you gave me
To my heart
To my soul
There was so much of your dreams
That were never told
You had so much hope
For a brighter day
Why were you my flower
Plucked away
I'm missing you
Tell me why the road turns
Ooh ooh
I'm missing you
Tell me why the road turns
Surreal!!!
A primeira boneca do mundo para cães praticarem sexo será lançada no Brasil
* Reprodução de release em blog. Em itálico e negrito, comentários do editor
* Reprodução de release em blog. Em itálico e negrito, comentários do editor
"Você deve conhecer [não, o Editor adianta que não conhece o que vem pela frente, pelo menos biblicamente] ou já deve ter ouvido falar [ãh?, pode repetir] sobre essas bonecas para homens que são populares em sex shops de todo o mundo [ufa, podia ser bem pior, acreditem]. Existem aquelas infláveis [como diria tia Izildinha, "haja fôlego"], inteiras de silicone [Pamela Anderson?], entre outros modelos. Pois é [pois é...], agora está sendo lançada no Brasil a primeira boneca para cães do mundo [ãh?, pode repetir]. É isso mesmo [fala sério...], uma boneca para cães praticarem sexo [como diria Pavlov, a prática leva à perfeição]. A maioria dos cães não castrados vive atrás de alguma coisa [mudou de nome?] para ter relações sexuais. Eles tentam cruzar com almofadas [elas são fofinhas], bichos de pelúcia [eles não se depilam...], pernas alheias [eca!] e até mesmo com outros animais [o detalhe é o até mesmo].
Para acabar com isso [com isso o quê?, outros animais?], e melhorar a vida dos cãezinhos [quanta bondade], a empresa ----------------- [não conheço], com sede em Miami, nos Estados Unidos [americanos pervertidos...], e sede em São Paulo [paulistanos perv too], no Brasil, está trazendo ao mercado a -----------------: uma cadela fabricada [a fantástica fábrica de cachorras realmente existe!] em borracha macia [ponto para o Acre] com canal vaginal de silicone [ãh? pode repetir?] e um reservatório de fácil higienização [O Editor folga em saber]. O produto acompanha também um tubo de lubrificante íntimo [para não fazer barulho?], à base de água, para aumentar a vida útil do produto [defina vida útil...].
A boneca é fabricada nos tamanhos: pequeno, médio e grande, para poder atingir todas as raças existentes [sempre a mesma piada...]. “Tive a ideia de fabricar a boneca quando meu maltês começou a querer pegar a perna de todo mundo. Fui pesquisar sobre o produto para comprar e não encontrei em lugar nenhum do mundo. Resolvi fabricá-lo!”, revela [uau!] xxxxxxxxxxx, proprietário da empresa -----------------, responsável pela novidade mundial [o mundo realmente esperava muito por isso!]. O produto é exclusivo e já foi patenteado [canis et circensis!] nos principais países do mundo onde ele será comercializado. A novidade mal foi lançada e já recebeu pedidos de vários países, inclusive, dos Estados Unidos, Alemanha e Japão [au, au!].
Durante a fase de testes do produto [pelo fim dos testes em animas!], com alguns cães, inclusive com o maltês Flock [boa, garoto!], (responsável pelo surgimento da idéia) [boa, garoto!], os animais mostraram uma melhor qualidade de vida [defina qualidade de vida] que foi medida [qual o tamanho da régua?] pela diminuição da ansiedade [ufa!], menos latidos [au], menos demarcações de território [xixiiiiiiiii]. Ou seja [ou seja...], os cães vivem melhor, pois colocam para fora toda [para fora? fala sério] sua sexualidade reprimida [o que Herbert Marcuse diria disso?], durante anos, em alguns casos.
Quando o cão tenta cruzar com pernas [tinha lido cruzar as pernas...], bichos de pelúcia e outros objetos, ele não consegue chegar à ejaculação [folgo em saber, mesmo]; já com a -------------------, ele consegue [boa garoto]. Os humanos possuem as mãos para praticarem a masturbação [e a tal história do polegar opositor?], agora os animais domésticos, que têm pouco ou nenhum contato com fêmeas no cio, podem se aliviar [ufa, ufa!] com o brinquedo [eufemismo] desenhado especialmente para eles [folgo em saber]. Os cães possuem um grande apetite sexual [haja fome] e essa novidade, com certeza, irá melhorar a vida deles.
A novidade, em breve, poderá ser encontrada nos melhores pet shops [quase li sex shops...] do mundo. Estará disponível para venda, a partir do dia 22 de julho, ao cliente final no site www.--------------------.com. Os pet shops que quiserem revender a novidade, que promete sacudir [literalmente] o mercado PET (em pleno crescimento [meda!]), poderá entrar em contato com a empresa no telefone (11) -----0------ ou pelo e-mail ---------@---.com.br."
Do UOL Tabloide
Esqueça...
... aquele cafezinho depois do almoço.
... mate, chás ou refrigerantes durante as refeições principais.
... queijo na comida.
... sorvete, chocolate ou pudim de leite de sobremesa.
****
Tudo isso dificulta a absorção do ferro ingerido nas refeições.
... mate, chás ou refrigerantes durante as refeições principais.
... queijo na comida.
... sorvete, chocolate ou pudim de leite de sobremesa.
****
Tudo isso dificulta a absorção do ferro ingerido nas refeições.
quinta-feira, julho 16
Bombando!
Vários cartazes nas ruas (até em Petropolis!) anunciam um show 'imperdível' do cantor Biafra... lembram?Tenho medo...
Iron Man 2
O Homem de Ferro 2 roda suas cenas finais amanhã. Hoje, a revista Entertainment Weekly divulgou a primeira foto do longa.Scarlett Johansson será Natasha, a identidade secreta da Viúva Negra, a nova assistente de Tony Stark/Homem de Ferro, mais uma vez interpretado por Robert Downey Jr. (graças a Deus!).
O filme deve estrear em 7 de maio de 2010.
****
Tem gente que vai endoidar com essa foto... humpf!
Com informações da Entertainment Weekly
'Moongate'
Há exatos 40 anos, às 13 horas e 32 minutos do dia 16 de julho de 1969, os astronautas Neil Armstrong, Edwin 'Buzz' Aldrin e Michael Collins partiram na ponta do foguete Saturno V, de Cabo Canaveral, na Flórida, Estados Unidos, tripulando a nave Apollo 11, rumo à lua.
Este é um pequeno passo para um homem, mas um grande salto para a humanidade.
Mas será que eles realmente pousaram na lua????
Quatro décadas depois, há quem ainda duvide do feito. Na minha modesta opinião, depois de ler o artigo do pesquisador e empresário André Basílio, a dúvida maior seria sobre como o trio de astronautas conseguiu voltar à Terra naquele modulozinho lunar de merda...
Whatever...
O cara, além de postar várias fotos com links diretos para o site da NASA (muitos ainda válidos), ainda fez uma relação de motivos para que o mundo duvide da proeza americana:
1 - Existem diversas fotos com sombras em várias direções, sendo que a única fonte de luz deveria vir do Sol.
2 - Fotos com diferentes tamanhos da Terra, vista da Lua, evidenciando montagens desproporcionais.
3 - Existem milhares de fotos com penumbra, sendo que é impossível haver penumbra na Lua pela ausência da atmosfera.
4 - Faltam as estrelas no fundo de todas as fotos. Com a ausência da atmosfera, as estrelas tornam-se ainda mais reluzentes.
5 - Nas fotos e vídeos, a bandeira dos EUA fica tremulando ao vento. Só que, não existe vento na Lua porque lá não há atmosfera.
6 - Em centenas de fotos, vê-se as pegadas dos astronautas na Lua. Mas, sem oxigênio e umidade, é complicado que haja a formação de pegadas.
7 - Embaixo de um dos pés do Módulo Lunar, há indícios de alguém ter levado um montinho de terra para o pé não ficar no ar.
8 - Pelo que se vê nas fotos, não houve pouso do Módulo Lunar. Ele teria sido colocado delicadamente lá. Não há marcas dos propulsores da nave.
9 - No mesmo lugar onde o pé do astronauta cria uma profunda pegada na superfície lunar, o pé do módulo lunar se mostra muito delicado na superfície da Lua, sem causar qualquer estrago.
10 - Pelo tamanho do Módulo Lunar, dificilmente existiria nele combustível suficiente para colocá-lo em órbita.
11 - Não existem, até hoje, filmes fotográficos que resistam à enorme variação de temperatura na Lua.
12 - Em 1969, os astronautas conversavam, da Lua, com a NASA, na Terra, em tempo real. Esta tecnologia não existe até hoje.
13 - A radiação solar incidente na Lua, sem atmosfera, é mortal para qualquer ser humano.
14 - Dificilmente existiriam roupas espaciais, na época, que resistissem às enormes variações de temperaturas da Lua (-153ºC a +107ºC).
15 - Dificilmente existiriam roupas espaciais, na época, que resistissem à ausência da pressão atmosférica na Lua.
16 - Extrema semelhança do ambiente das fotos "da Lua" com o Deserto de Nevada, nos Estados Unidos.
17 - Evidência de Stanley Kubrick na NASA, que teria a auxiliado na criação dos efeitos especiais utilizados na fraude.
18 - O homem só teria ido à Lua por seis vezes, exatamente durante a gestão de Richard Nixon, num prazo de três anos. Após isso, nunca mais o homem teria voltado à Lua.
19 - Richard Nixon, envolvido em falcatruas que mancharam a imagem dos Estados Unidos, foi o principal articulador do escandaloso Caso Watergate, o qual culminou em sua renúncia durante o primeiro processo de impeachment estadunidense. Sua história o condena.
20 - Evidência de manipulação na foto do "Jogo dos 7 erros" mostra várias cruzes distorcidas, mas tais cruzes não poderiam estar distorcidas nem mesmo por lentes objetivas, que ficam do lado externo da câmera, já que essas cruzes fazem parte de um recurso interno do equipamento.
quarta-feira, julho 15
Como assim?!
Bêbado fica entalado em bueiro na Alemanha
Marcio Damasceno - De Berlim
A polícia da cidade de Bochum, no oeste da Alemanha, foi chamada na manhã do último sábado para socorrer um homem bêbado de 46 anos que ficara entalado até a cintura em um bueiro e não conseguia sair.
De acordo com um comunicado divulgado pela polícia na segunda-feira, o homem estava ainda ligeiramente alcoolizado quando o socorro chegou e disse não saber como havia caído no buraco, garantindo não ter sido ele quem tirou a tampa do bueiro.
A vítima contou que, de manhã, quando se deu conta de que estava preso, tentou sair apoiando-se no parachoque traseiro de um carro estacionado no local, mas acabou arrancando o equipamento, sem conseguir sair.
Uma testemunha disse ter visto o homem dormindo, horas antes, ainda de madrugada, sentado na beira da calçada e com as pernas balançando para dentro do buraco.
Segundo os policiais, não foi possível saber se o cidadão caiu no bueiro ao acordar e tentar se levantar ou ainda durante o sono.
O homem foi retirado do buraco com a ajuda de bombeiros. Ele não apresentava ferimentos e pôde seguir caminhando para casa.
BBC Brasil
Marcio Damasceno - De Berlim
A polícia da cidade de Bochum, no oeste da Alemanha, foi chamada na manhã do último sábado para socorrer um homem bêbado de 46 anos que ficara entalado até a cintura em um bueiro e não conseguia sair.
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A polícia não sabe se o cidadão caiu no bueiro enquanto dormia na rua ou ao acordar
A vítima contou que, de manhã, quando se deu conta de que estava preso, tentou sair apoiando-se no parachoque traseiro de um carro estacionado no local, mas acabou arrancando o equipamento, sem conseguir sair.
Uma testemunha disse ter visto o homem dormindo, horas antes, ainda de madrugada, sentado na beira da calçada e com as pernas balançando para dentro do buraco.
Segundo os policiais, não foi possível saber se o cidadão caiu no bueiro ao acordar e tentar se levantar ou ainda durante o sono.
O homem foi retirado do buraco com a ajuda de bombeiros. Ele não apresentava ferimentos e pôde seguir caminhando para casa.
BBC Brasil
Nem fudendo...
A atriz Renée Zellweger retoma sua dieta especial, que inclui biscoitos, salgadinhos, milk shake, pizza e muito sorvete: tudo o que há de mais calórico para deixar a atriz "em forma" (de barril) para viver, mais uma vez, a divertida gordinha Bridget Jones, no terceiro filme da série.
No novo filme, a personagem principal, já com seus 40 anos, tentará engravidar. Bridget Jones 3 começa a ser filmado no fim deste ano.
Informações da Variety
No novo filme, a personagem principal, já com seus 40 anos, tentará engravidar. Bridget Jones 3 começa a ser filmado no fim deste ano.
Informações da Variety
Eu só quero...
...CHOCOLATE!O chocolate é uma boa pedida em qualquer estação do ano. Mas quando a temperatura cai fica difícil resistir às tentações e passar longe dele. Graças ao bom Deus que diversos estudos já mostram que o alimento não precisa ser totalmente descartado numa dieta para manter a saúde e a boa forma!
Hoje, a imagem de vilão do chocolate começa a ser dissolvida, à medida que se conhece mais sobre os seus componentes e os benefícios que podem trazer ao organismo - pode ser uma fonte importante de nutrientes, energia e satisfação. Por isso, vou lançar a campanha:
Não passe vontade: coma chocolate sem engordar!
O chocolate tem uma boa vantagem sobre outros alimentos, pois reúne nutrientes, como cálcio, fosfato e ferro, carboidratos, fenóis e flavonóides. Recentemente, descobriu-se que os flavonóides são compostos químicos encontrados em certas frutas, vinhos, vegetais, chás, nozes, sementes e raízes, sendo que a maioria atua como antioxidantes, enquanto outros contêm propriedades antiinflamatórias. Além disso, estudos dão conta de que os flavonóides podem atuar como agentes que retardam ou previnem alguns tipos de câncer.Os chocolates contêm muita gordura em sua composição, que pode ser traduzida em altas calorias. Por isso, é preciso bom senso para mantê-lo na dieta e obter bons resultados na balança.
Uma regra básica é tomar cuidado e buscar os chocolates mais indicados, que vêm nessa ordem: chocolate meio amargo, ao leite e branco. O meio amargo é o que tem menos calorias, seguido pelo ao leite e, por último, o branco, de acordo com a quantidade de gorduras que contêm.
6 dicas aproveitar as delícias do chocolate na dieta
1 Benefícios Nos chocolates escuros se encontram as melhores substâncias que agem em benefício da saúde do coração.
2 Importante O chocolate contém compostos que inibem que o colesterol ruim vá para os vasos sanguíneos, prevenindo as doenças do coração.
3 Para a saúde O chocolate contém importantes minérios para o corpo, como: ferro, potássio e magnésio.
4 Cuidado Chocolates brancos e ao leite contêm maior quantidade de gordura e calorias. A melhor opção é o chocolate amargo
5 Moderação É recomendado ingerir no máximo 3 vezes por semana, variando de pessoa para pessoa, e dependendo do sexo.
6 Diferenciando Cuidado com os diferentes tipos de chocolates. Alguns podem apresentar calorias a mais e outros menos açúcar.
Agora, com esse friozinho gostoso, uma receita quentinha:
Chocolate quente diferenteIngredientes
1 litro de leite semi desnatado 6 colheres (sopa) de achocolatado light em pó 1 caixinha de leite condensado light 4 colheres (sopa) de conhaque
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Em seguida, leve ao fogo, antes de ferver, desligue e sirva.
Valor calórico e nutricional (por porção)
Calorias: 304,6 kcal
Carboidratos: 54 g
Proteínas: 11,8 g
Gorduras: 2,2 g
Alguns especialistas estimam que 40% das mulheres apresentam o comportamento de “chocólatras” e, desse total, 3/4 não conseguem satisfazer essa necessidade com qualquer outra substância que não seja o próprio chocolate. Theresa Cheung, autora do livro Melhor do que Sexo - O Prazer do Chocolate na Sua Vida (Editora Pensamento), vai mais longe e afirma que o sabor, o formato e o recheio que você escolhe têm a ver com sua personalidade. Conheça um pouco dessa teoria. E, depois, compra o livro!
O sabor
. Se você é fã de chocolate ao leite, é do tipo simples e direta. . Quem se derrete por um pedacinho de amargo gosta de fazer planos. . Agora, se é você louca por uma barrinha branca, tem muita dificuldade para tomar decisões.
O formato
. O tipo de chocolate quadrado é o preferido de mulheres dignas. . As tranquilas gostam do formato retangular. . As líderes, por sua vez, escolhem chocolates triangulares. . Mas se você gosta de bombons ovais, vive cercada de amigos.
O recheio
. As mulheres que têm raciocínio rápido adoram amêndoas. . As intuitivas costumam comer chocolate com avelã. . Já as de mente aberta procuram os que têm recheio de café. . Gente criativa escolhe a doce mistura de coco e cacau.
****
Para registro: o meu preferido é o Alpino!
Com informações de site Mulher e do Dieta&Saúde
terça-feira, julho 14
Fraquinho
O ator Tony Leung Chiu-wai quebrou o braço esquerdo enquanto ensaiava com professores de artes marciais para interpretar Bruce Lee em um filme do diretor Wong Kar-wai.
Um dos professores deu um chute em Leung durante os treinos de segunda-feira e acabou quebrando um osso do braço esquerdo do ator. Leung deve manter o braço imobilizado por várias semanas.
O filme de Wong conta a história de Ip Man, que treinou Lee por cinco anos durante a adolescência do futuro mestre de artes marciais. As filmagens deveriam começar em setembro, mas devem ser adiadas para a recuperação de Leung.
As informações são do G1
Um dos professores deu um chute em Leung durante os treinos de segunda-feira e acabou quebrando um osso do braço esquerdo do ator. Leung deve manter o braço imobilizado por várias semanas.
O filme de Wong conta a história de Ip Man, que treinou Lee por cinco anos durante a adolescência do futuro mestre de artes marciais. As filmagens deveriam começar em setembro, mas devem ser adiadas para a recuperação de Leung.
As informações são do G1
Na Câmara
O projeto de lei 5592/2009, que regulamenta o exercício da profissão de jornalista, foi apresentado pelo deputado Miro Teixeira (PDT-RJ) e estabelece a obrigatoriedade do diploma de jornalismo ou de registro profissional para o desempenho da atividade no setor público.
O texto segue a decisão do STF sobre a exigência do diploma e abre exceção para os colaboradores e provisionados. Define as funções dos jornalistas e questões de salário e jornada de trabalho. Miro destaca que o projeto de lei “visa a manter a organização de uma profissão absolutamente relacionada com o interesse público”.
Leia na íntegra o projeto de lei de Miro Teixeira.
Do SJPMRJ
O texto segue a decisão do STF sobre a exigência do diploma e abre exceção para os colaboradores e provisionados. Define as funções dos jornalistas e questões de salário e jornada de trabalho. Miro destaca que o projeto de lei “visa a manter a organização de uma profissão absolutamente relacionada com o interesse público”.
Leia na íntegra o projeto de lei de Miro Teixeira.
Do SJPMRJ
Os funcionais
Muita gente já conhece a nutrição funcional e a usa no seu dia-a-dia. Os alimentos considerados funcionais agem como remédios para alguns e veneno para outros, por isso a importância da análise com uma especialista antes.
Esses verdadeiros achados não têm contra indicação e promovem uma queima de gordura de forma natural. Veja abaixo como eles agem no seu organismo.
Pêras
Lote sua fruteira de peras se quer perder peso. É o que dizem estudos feitos na Universidade do Rio de Janeiro e publicados na revista americana Nutrition, segundo o qual mulheres que comeram três pêras por dia, ingeriram menos que o total de calorias diárias permitidas, e perderam mais peso do que as que não comeram a fruta. Ricas em fibras, as pêras ajudam a pessoa a sentir saciada, o que evita que a mesma coma demais nas refeições principais.
Como comer?
Uma pêra antes da refeição ajuda a amenizar a fome de leão , porém deixe a casca! A maior parte da fibra esta lá!
Grapefruit ou Toranja
De acordo com pesquisadores da Scripps Clinic, na Califórnia, EUA a ingestão de meia toranja antes de cada refeição pode lhe ajudar a perder peso - até um quilo por semana- mesmo se você não mudar mais nada em sua dieta. Os autores do estudo dizem que um composto da fruta ajuda a regular a insulina, hormônio que armazena gordura.
Como comer?
Casca e polpa. Cortadas em pedaços, as adicione à salada de espinafres. É também bom acompanhamento para camarão ou simplesmente descascadas, cortadas em tiras.
Amêndoas
Comer um punhado de amêndoas por dia, juntamente com uma dieta saudável, poderá ajudá-lo a secar gordura, sugere pesquisa publicada no International Journal of Obesity. Uma dieta-estudo pediu aos participantes que ingerissem amêndoas diariamente durante seis meses. O resultado: perderam 18% da sua gordura corporal. Os que seguiram uma dieta com a mesma quantidade de calorias e de proteínas, mas sem amêndoas, e com carboidratos complexos (como bolachas de trigo) perderam apenas 11%.
Como comer?
Ótimas para deixar na sua mesa para pequenos lanches ou picadas e adicionadas à iogurtes e/ou vitaminados.
Chocolate
Quem resiste a um bom chocolate? O chocolate amargo - e outros alimentos ricos em antioxidantes - podem ajudar a evitar a acumulação de gordura nas células do corpo, precursor para doenças cardíacas e obesidade, segundo a nova pesquisa de Taiwan, publicada no Journal of Agriculture and Food Chemistry.
Como comer?
Derreta meia barra de chocolate escuro no microondas por 30 segundos e espalhe em frutas de sua preferência.
Feijão branco
Eles são carregados de amido resistente, um poderoso queimador de gordura (meia xícara tem quase 10 gramas de amido resistente). Se você comer feijão branco com outros alimentos ricos em amido resistente, na mesma refeição, você pode queimar 25% mais gordura do que de outra forma, segundo pesquisadores da Universidade do Colorado.
Como comer?
Em saladas: com cebola, alho e azeite. Adicione duas latas de feijão escorrido, misture e sirva.
Fonte: Dieta&Saúde
Esses verdadeiros achados não têm contra indicação e promovem uma queima de gordura de forma natural. Veja abaixo como eles agem no seu organismo.
Pêras
Lote sua fruteira de peras se quer perder peso. É o que dizem estudos feitos na Universidade do Rio de Janeiro e publicados na revista americana Nutrition, segundo o qual mulheres que comeram três pêras por dia, ingeriram menos que o total de calorias diárias permitidas, e perderam mais peso do que as que não comeram a fruta. Ricas em fibras, as pêras ajudam a pessoa a sentir saciada, o que evita que a mesma coma demais nas refeições principais.
Como comer?
Uma pêra antes da refeição ajuda a amenizar a fome de leão , porém deixe a casca! A maior parte da fibra esta lá!
Grapefruit ou Toranja
De acordo com pesquisadores da Scripps Clinic, na Califórnia, EUA a ingestão de meia toranja antes de cada refeição pode lhe ajudar a perder peso - até um quilo por semana- mesmo se você não mudar mais nada em sua dieta. Os autores do estudo dizem que um composto da fruta ajuda a regular a insulina, hormônio que armazena gordura.
Como comer?
Casca e polpa. Cortadas em pedaços, as adicione à salada de espinafres. É também bom acompanhamento para camarão ou simplesmente descascadas, cortadas em tiras.
Amêndoas
Comer um punhado de amêndoas por dia, juntamente com uma dieta saudável, poderá ajudá-lo a secar gordura, sugere pesquisa publicada no International Journal of Obesity. Uma dieta-estudo pediu aos participantes que ingerissem amêndoas diariamente durante seis meses. O resultado: perderam 18% da sua gordura corporal. Os que seguiram uma dieta com a mesma quantidade de calorias e de proteínas, mas sem amêndoas, e com carboidratos complexos (como bolachas de trigo) perderam apenas 11%.
Como comer?
Ótimas para deixar na sua mesa para pequenos lanches ou picadas e adicionadas à iogurtes e/ou vitaminados.
Chocolate
Quem resiste a um bom chocolate? O chocolate amargo - e outros alimentos ricos em antioxidantes - podem ajudar a evitar a acumulação de gordura nas células do corpo, precursor para doenças cardíacas e obesidade, segundo a nova pesquisa de Taiwan, publicada no Journal of Agriculture and Food Chemistry.
Como comer?
Derreta meia barra de chocolate escuro no microondas por 30 segundos e espalhe em frutas de sua preferência.
Feijão branco
Eles são carregados de amido resistente, um poderoso queimador de gordura (meia xícara tem quase 10 gramas de amido resistente). Se você comer feijão branco com outros alimentos ricos em amido resistente, na mesma refeição, você pode queimar 25% mais gordura do que de outra forma, segundo pesquisadores da Universidade do Colorado.
Como comer?
Em saladas: com cebola, alho e azeite. Adicione duas latas de feijão escorrido, misture e sirva.
Fonte: Dieta&Saúde
segunda-feira, julho 13
Let's rock!
Segundo o Wikipedia, riff é uma progressão de acordes, intervalos ou notas musicais, que são repetidas no contexto de uma música, formando a base ou acompanhamento. Embora qualquer instrumento possa criar um riff, na maioria das vezes essas 'frases' são compostas para guitarra.
Como hoje é o Dia Mundial do Rock, nada melhor do que relembrar aqueles que são, na minha modesta opinião de admiradora do estilo, os top 10 na área:
Como hoje é o Dia Mundial do Rock, nada melhor do que relembrar aqueles que são, na minha modesta opinião de admiradora do estilo, os top 10 na área:
- Blitzkrieg Bop - The Ramones
- Smells Like Teen Spirit - Nirvana
- Iron Man - Black Sabbath
- Smoke on the Water - Deep Purple
- Born to be Wild - Steppenwolf
- Satisfaction - Rolling Stones
- Sunshine Of Your Love - Cream
- Layla - Derek and the Dominos
- Heartbreaker - Led Zeppelin
- You Really Got Me - The Kinks
- Beat it - Michael Jackson (essa é rock sim!!!)
- Strutter - Kiss
- Sweet Child O' Mine - Guns N' Roses
- Hotel California - Eagles
- One - Metallica
- Aqualung - Jethro Tull
- Back in Black - AC/DC
- Eye of the Tiger - Survivor
- Johnny B Goode - Chuck Berry
- Day tripper - The Beatles
- My Generation - The Who
- Sunday Bloody Sunday - U2
- Sultans of Swing - Dire Straits
- Thunderstruck - AC/DC
P*t@ q p@r%u
Falar palavrão pode aliviar dor física, diz estudo
Falar palavrões pode ajudar a diminuir a sensação de dor física, segundo um estudo da Escola de Psicologia da Universidade de Keele, na Inglaterra, publicado pela revista especializada NeuroReport.
No estudo, liderado pelo psicólogo Richard Stephens, 64 voluntários colocaram suas mãos em baldes de água cheios de gelo, enquanto falavam um palavrão escolhido por eles.
Em seguida, os mesmos voluntários deveriam repetir a experiência, mas em vez de dizer palavrões, deveriam escolher uma palavra normalmente usada para descrever uma mesa.
Enquanto falavam palavrões, os voluntários suportaram a dor por 40 segundos a mais, em média. Seu relato também demonstrou que eles sentiram menos dor enquanto falavam palavrões.
O batimento cardíaco dos voluntários também foi medido durante a experiência e se mostrou mais acelerado quando eles falavam palavrões.
Os cientistas acreditam que o aumento do ritmo de batimentos cardíacos pode indicar um aumento da agressividade, que, por sua vez, diminuiria a sensação de dor.
Para os cientistas, no passado isso teria sido útil para que nossos ancestrais, em situação de risco, suportassem mais a dor para fugir ou lutar contra um possível agressor.
O que está claro é que falar palavrões provoca não apenas uma resposta emocional, mas também uma resposta física, o que pode explicar por que a prática de falar palavrões existe há séculos e persiste até hoje, afirma o estudo.
"(A prática de) Falar palavrões existe há séculos e é quase um fenômeno linguístico humano universal", diz Stephens.
"Ela mexe com o centro emocional do cérebro e parece crescer no lado direito do cérebro, enquanto que a maior parte da produção linguística ocorre do lado esquerdo. Nossa pesquisa mostra uma razão potencial para o surgimento dos palavrões, e porque eles persistem até hoje." Um estudo anterior, da Universidade de Norwich, mostrou que o uso de palavrões ajuda a diminuir o estresse no ambiente de trabalho.
Da BBC Brasil
Falar palavrões pode ajudar a diminuir a sensação de dor física, segundo um estudo da Escola de Psicologia da Universidade de Keele, na Inglaterra, publicado pela revista especializada NeuroReport.
No estudo, liderado pelo psicólogo Richard Stephens, 64 voluntários colocaram suas mãos em baldes de água cheios de gelo, enquanto falavam um palavrão escolhido por eles.
Em seguida, os mesmos voluntários deveriam repetir a experiência, mas em vez de dizer palavrões, deveriam escolher uma palavra normalmente usada para descrever uma mesa.
Enquanto falavam palavrões, os voluntários suportaram a dor por 40 segundos a mais, em média. Seu relato também demonstrou que eles sentiram menos dor enquanto falavam palavrões.
O batimento cardíaco dos voluntários também foi medido durante a experiência e se mostrou mais acelerado quando eles falavam palavrões.
Os cientistas acreditam que o aumento do ritmo de batimentos cardíacos pode indicar um aumento da agressividade, que, por sua vez, diminuiria a sensação de dor.
Para os cientistas, no passado isso teria sido útil para que nossos ancestrais, em situação de risco, suportassem mais a dor para fugir ou lutar contra um possível agressor.
O que está claro é que falar palavrões provoca não apenas uma resposta emocional, mas também uma resposta física, o que pode explicar por que a prática de falar palavrões existe há séculos e persiste até hoje, afirma o estudo.
"(A prática de) Falar palavrões existe há séculos e é quase um fenômeno linguístico humano universal", diz Stephens.
"Ela mexe com o centro emocional do cérebro e parece crescer no lado direito do cérebro, enquanto que a maior parte da produção linguística ocorre do lado esquerdo. Nossa pesquisa mostra uma razão potencial para o surgimento dos palavrões, e porque eles persistem até hoje." Um estudo anterior, da Universidade de Norwich, mostrou que o uso de palavrões ajuda a diminuir o estresse no ambiente de trabalho.
Da BBC Brasil
quinta-feira, julho 2
PEC
Protocolada PEC que restitui diploma de jornalismo
Com 50 assinaturas de senadores, 23 a mais que o necessário, começou a tramitar no Senado a Proposta de Emenda Constitucional (PEC) que restitui a exigência de diploma superior para a profissão de jornalista.
Em vigor desde 1979, a obrigatoriedade do curso de Comunicação Social para o exercício do jornalismo foi derrubada em 17 de junho pelo STF (Supremo Tribunal Federal), que considerou a norma incompatível com a liberdade de expressão prevista na Constituição.
A PEC, protocolada hoje na Mesa do Senado pelo líder do PSB, senador Antônio Carlos Valadares (SE), abre espaço para a atuação de não jornalistas nos meios de comunicação e toma alguns cuidados para não afrontar a decisão do STF.
Valadares informou que o próximo passo será acionar a CCJ (Comissão de Constituição e Justiça) para que realize uma audiência pública com todas as partes interessadas no tema, desde entidades empresariais, contrárias ao diploma, a representantes de jornalistas, estudantes e professores, defensores do canudo.
O texto Valadares acrescenta à Constituição artigo para tornar o exercício da profissão "privativo do portador de diploma de curso superior de comunicação social, com habilitação em jornalismo, expedido por curso reconhecido pelo Ministério da Educação, nos termos da lei". Mas o parágrafo único do artigo a ser acrescentado abre duas exceções.
Uma permite a presença nas redações da figura do colaborador, não diplomado em jornalismo, "assim entendido aquele que, sem relação de emprego, produz trabalho de natureza técnica, científica ou cultural, relacionado com sua especialização, para ser divulgado com o nome e qualificação do autor". A outra exceção é para jornalistas provisionados, que obtiveram esse tipo de registro especial perante o Ministério do Trabalho.
Da Agência Estado
Com 50 assinaturas de senadores, 23 a mais que o necessário, começou a tramitar no Senado a Proposta de Emenda Constitucional (PEC) que restitui a exigência de diploma superior para a profissão de jornalista.
Em vigor desde 1979, a obrigatoriedade do curso de Comunicação Social para o exercício do jornalismo foi derrubada em 17 de junho pelo STF (Supremo Tribunal Federal), que considerou a norma incompatível com a liberdade de expressão prevista na Constituição.
A PEC, protocolada hoje na Mesa do Senado pelo líder do PSB, senador Antônio Carlos Valadares (SE), abre espaço para a atuação de não jornalistas nos meios de comunicação e toma alguns cuidados para não afrontar a decisão do STF.
Valadares informou que o próximo passo será acionar a CCJ (Comissão de Constituição e Justiça) para que realize uma audiência pública com todas as partes interessadas no tema, desde entidades empresariais, contrárias ao diploma, a representantes de jornalistas, estudantes e professores, defensores do canudo.
O texto Valadares acrescenta à Constituição artigo para tornar o exercício da profissão "privativo do portador de diploma de curso superior de comunicação social, com habilitação em jornalismo, expedido por curso reconhecido pelo Ministério da Educação, nos termos da lei". Mas o parágrafo único do artigo a ser acrescentado abre duas exceções.
Uma permite a presença nas redações da figura do colaborador, não diplomado em jornalismo, "assim entendido aquele que, sem relação de emprego, produz trabalho de natureza técnica, científica ou cultural, relacionado com sua especialização, para ser divulgado com o nome e qualificação do autor". A outra exceção é para jornalistas provisionados, que obtiveram esse tipo de registro especial perante o Ministério do Trabalho.
Da Agência Estado
O mês
Você está mais disposto e decidido. Deseja conviver com as pessoas, toma a iniciativa de reunir grupos e a sociabilidade estará favorecida. Isso poderá proporcionar oportunidades de novos negócios e novas amizades. Este é o seu mês mais importante e promissor do ano. Esteja atento a tudo e a todos e fique disponível para viver essa intensa energia. Cuidado no entanto com a excessiva auto confiança que poderá por tudo a perder.
Fonte: a irmã do Gugu
Fonte: a irmã do Gugu
quarta-feira, julho 1
Tava proibido?
Comissão do MEC propõe volta do estágio de jornalismo
Apesar do fim da obrigatoriedade do diploma, os candidatos a jornalistas que se interessarem por passar pela faculdade terão que estudar mais. A comissão que analisa as mudanças nas diretrizes curriculares do curso vai propor um aumento da carga horária das atuais 2.700 horas-aula para 3.200 horas-aula..
Além disso, deverá voltar a permissão para a realização de estágio em redações, proibida desde a década de 70. E o curso de jornalismo pode sair dos departamentos de comunicação das universidades..
A comissão, que deverá entregar na próxima semana o relatório para o ministro da Educação, Fernando Haddad, pretende encorpar a formação dos jornalistas. Por ter esperado a decisão do STF (Supremo Tribunal Federal), que declarou nula a obrigatoriedade do diploma, os especialistas decidiram incentivar a criação de mestrados profissionais em jornalismo..
"Isso permitiria a pessoas (com diploma) em outras áreas ter também a formação de jornalista. A comissão entende que há uma complexidade na área que exige formação específica", disse o professor Eduardo Meditsch, coordenador do mestrado em Jornalismo da Universidade Federal de Santa Catarina e um dos membros da comissão..
A graduação também deverá ser mais complexa. A ampliação da carga horária será proposta para abranger não só as disciplinas regulares, mas mais 200 horas de estágio e algo mais para ser dedicado a outras atividades, como participação em congressos ou pesquisas..
A própria graduação deverá sofrer alterações. Uma das ideias centrais da comissão é a necessidade de tirar o jornalismo da área da comunicação social, passando a ter diretrizes independentes, mais focadas na área..
Da Agência Estado
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A Comissão do MEC precisa conhecer de perto alguns estagiários de jornalismo...
Apesar do fim da obrigatoriedade do diploma, os candidatos a jornalistas que se interessarem por passar pela faculdade terão que estudar mais. A comissão que analisa as mudanças nas diretrizes curriculares do curso vai propor um aumento da carga horária das atuais 2.700 horas-aula para 3.200 horas-aula..
Além disso, deverá voltar a permissão para a realização de estágio em redações, proibida desde a década de 70. E o curso de jornalismo pode sair dos departamentos de comunicação das universidades..
A comissão, que deverá entregar na próxima semana o relatório para o ministro da Educação, Fernando Haddad, pretende encorpar a formação dos jornalistas. Por ter esperado a decisão do STF (Supremo Tribunal Federal), que declarou nula a obrigatoriedade do diploma, os especialistas decidiram incentivar a criação de mestrados profissionais em jornalismo..
"Isso permitiria a pessoas (com diploma) em outras áreas ter também a formação de jornalista. A comissão entende que há uma complexidade na área que exige formação específica", disse o professor Eduardo Meditsch, coordenador do mestrado em Jornalismo da Universidade Federal de Santa Catarina e um dos membros da comissão..
A graduação também deverá ser mais complexa. A ampliação da carga horária será proposta para abranger não só as disciplinas regulares, mas mais 200 horas de estágio e algo mais para ser dedicado a outras atividades, como participação em congressos ou pesquisas..
A própria graduação deverá sofrer alterações. Uma das ideias centrais da comissão é a necessidade de tirar o jornalismo da área da comunicação social, passando a ter diretrizes independentes, mais focadas na área..
Da Agência Estado
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A Comissão do MEC precisa conhecer de perto alguns estagiários de jornalismo...