- Exercícios com a bola garantem uma corrida mais agradável, porque trabalha um dos principais músculos usados na hora da corrida, o transversal.[N.B.: que músculo é esse??]
A frase que abre o post foi proferida pelo meu personal malvado ao sacar uma bola gigantesca e amarela para animar a minha série de abdominais. "Chega de chão", ele completou, referindo-se às aulas que faço às terças e quintas, depois do spinning - meia hora de gincana abdominal.
Confesso que a primeira impressão foi de pânico. Depois, gostei. Entre uma coisa e outra, achei que poderia estar parecendo uma foca com aquela bolona cheguei, naquela roupinha preta de malhar... paciência...
Os fins justificam os meios.
Já era. Tô inscrita na corrida. Agora é 'bora correr...
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