Detox

• Gosto amargo ou metálico na boca
• Falta de apetite pela manhã
• Dificuldade na perda de peso, mesmo fazendo dieta
• Déficit de memória
• Concentração ruim
• Depressão
• Dor de cabeça ou enxaqueca
• Tontura
• Fadiga generalizada

Se você disse SIM à maioria desses sintomas, é provável que as toxinas estejam fazendo mal ao seu corpo. Você precisa de uma dieta de desintoxicação!

O processo de desintoxificação ocorre principalmente no fígado e depende de uma série de nutrientes, que podem ser sugeridos por um profissional especializado. O melhor a fazer é procurar um nutricionista para que ela possa receitar o melhor tipo de dieta para você. Nesse meio tempo, adote uma postura mais otimista: evite pensamentos tóxicos e siga algumas dicas do Blog Mundo Verde:

• Reduzir o consumo de alimentos de origem animal.
• Entre carne e ovo opte pelo ovo, que tem menos toxinas que as carnes.
• Ao comer peixes, prefira os de tamanho menor como a sardinha ao invés do atum.
• Prefira alimentos orgânicos, cultivados sem agrotóxicos, pesticidas ou adubos químicos.
• Evite alimentos embalados em plásticos, principalmente manteigas e óleos.
• Troque suas panelas pelas feitas de inox.
• Prefira alimentos naturais, livres de corantes e conservantes químicos.
• Não fume e evite a exposição à fumaça de cigarro.
• Evite o consumo abusivo de álcool.
• Faça uso racional de medicamentos. Evite a automedicação.
• Prefira borrifar seu perfume na roupa e não na pele, alguns perfumes têm como fixador o arsênico, substância tóxica que representa riscos à saúde.
• Evite desodorantes antitranspirantes, pois o suor é uma importante via de detox e não deve ser inibida.
• Evite a exposição a produtos de limpeza, prefira os biodegradáveis.