Shopping, nosso verdadeiro amigo!
Quando você imaginaria que até o shopping iria fazer você emagrecer? Segundo Luciano Saragossa, coordenador de Musculação da ACM de São Paulo, essa é uma atividade tão rotineira na vida de quem habita a cidade grande, que nem é mais avaliada nesse aspecto. “Ande muito, experimente roupas, esqueça as escadas rolantes e os elevadores. Fazer isso duas vezes por semana já é suficiente”, brinca Luciano. Agora você vai adorar ter mais esse dever de casa, né? Passear no shopping não é nada mal. Só não vai abusar nas compras, ok?
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Os famosos cinco minutinhos...
Nada mais irritante do que o despertador tocar e acordar você bem no meio daquele sonho perfeito, não é? Daí você, com peso na consciência, fala: “ah, só mais cinco minutinhos”. E vira para o lado, acaba cochilando e se atrasa para os compromissos do dia, correto? Pois bem. Aqui você pode perder esses cinco minutinhos. Sabe por quê? Porque se atrasar pode queimar calorias. Piada? Não, é a mais pura verdade. Andar depressa queima muitas calorias e funciona como um exercício físico de extrema importância para os músculos e a circulação das pernas. Não estamos falando de caminhada. Caminhar também faz bem, mas não queima tantas calorias. Mas faça tudo sem estresse e afobação. Pense que você não está atrasada e que está apenas se exercitando. Pode apostar que vai dar tempo. Qualquer coisa a culpa é do trânsito!
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O “auau” também precisa se exercitar!
Não venha com essa de “amanhã eu levo, ou mais tarde outra pessoa passeia com ele”. Seu cachorrinho também precisa de você. Isso não vai lhe custar mais do que 10 ou 15 minutos e fará bem para a sua saúde. Brinque mais com seu animal. Isso fará você queimar as gordurinhas indesejáveis, além de lhe fornecer muitos momentos de prazer.
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Aproveite para fofocar. Conversar também queima calorias!
Do site Cristiana Arcangeli, no UOL
Quando você imaginaria que até o shopping iria fazer você emagrecer? Segundo Luciano Saragossa, coordenador de Musculação da ACM de São Paulo, essa é uma atividade tão rotineira na vida de quem habita a cidade grande, que nem é mais avaliada nesse aspecto. “Ande muito, experimente roupas, esqueça as escadas rolantes e os elevadores. Fazer isso duas vezes por semana já é suficiente”, brinca Luciano. Agora você vai adorar ter mais esse dever de casa, né? Passear no shopping não é nada mal. Só não vai abusar nas compras, ok?
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Os famosos cinco minutinhos...
Nada mais irritante do que o despertador tocar e acordar você bem no meio daquele sonho perfeito, não é? Daí você, com peso na consciência, fala: “ah, só mais cinco minutinhos”. E vira para o lado, acaba cochilando e se atrasa para os compromissos do dia, correto? Pois bem. Aqui você pode perder esses cinco minutinhos. Sabe por quê? Porque se atrasar pode queimar calorias. Piada? Não, é a mais pura verdade. Andar depressa queima muitas calorias e funciona como um exercício físico de extrema importância para os músculos e a circulação das pernas. Não estamos falando de caminhada. Caminhar também faz bem, mas não queima tantas calorias. Mas faça tudo sem estresse e afobação. Pense que você não está atrasada e que está apenas se exercitando. Pode apostar que vai dar tempo. Qualquer coisa a culpa é do trânsito!
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O “auau” também precisa se exercitar!
Não venha com essa de “amanhã eu levo, ou mais tarde outra pessoa passeia com ele”. Seu cachorrinho também precisa de você. Isso não vai lhe custar mais do que 10 ou 15 minutos e fará bem para a sua saúde. Brinque mais com seu animal. Isso fará você queimar as gordurinhas indesejáveis, além de lhe fornecer muitos momentos de prazer.
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Aproveite para fofocar. Conversar também queima calorias!
Do site Cristiana Arcangeli, no UOL
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