Dois americanos encontraram a fórmula para viver até 20 anos mais sem recorrer a tratamentos absurdos. No livro Diminua Sua Idade, o médico Frederic J. Vagnini e o jornalista Dave Bunnell apresentam hábitos que aumentam em décadas a longevidade - com justificativas cientificamente comprovadas.
As principais recomendações dos americanos são:
- Comer mais fibras
- Fugir do açúcar
- Cortar gorduras saturadas
- Dormir bem
- Fazer mais sexo
- Sorrir mais
No Brasil, a expectativa de vida é de 72 anos. No entanto, poucos são os que sonham viver somente até esta idade. Bem, tirando os dois primeiros itens da lista... acho que dá para viver uns 15 anos a mais, né não?!
As principais recomendações dos americanos são:
- Comer mais fibras
- Fugir do açúcar
- Cortar gorduras saturadas
- Dormir bem
- Fazer mais sexo
- Sorrir mais
No Brasil, a expectativa de vida é de 72 anos. No entanto, poucos são os que sonham viver somente até esta idade. Bem, tirando os dois primeiros itens da lista... acho que dá para viver uns 15 anos a mais, né não?!
0 comentários:
Postar um comentário