Falta pouco para a Páscoa, época em que se torna inevitável atacar chocolate. Afinal, ninguém é de ferro... Para o deslize não afetar demais os cuidados com o corpinho, pesquei algumas dicas na internet. O site da Terra - Vida & Saúde - traz, inclusive, uma calculadora de calorias para você saber quantos minutso da sua atividade física preferida serão necessários para queimar as calorias extras ingeridas...
Aproveite a Páscoa com chocolate e corpo em forma
Com uma dose de bom senso, além de não comprometer a dieta, o chocolate pode até servir a seu favor. Tatiana Ferraz, nutricionista da academia Estação do Corpo, do Rio de Janeiro, diz que ele é ótimo para quem faz atividade física.
"Justamente por ter um alto valor energético, isto é, um pedaço pequeno tem uma quantidade muito grande de calorias, o chocolate é indicado para quem faz atividade física ou tem atividades diárias exaustivas, porque dá muita energia."
Segundo ela, o ideal é ingerir o doce uma hora antes do início da atividade física. "Deixa a pessoa muito mais alerta para o exercício", completa. Mas ela ressalta que a quantidade tem que ser bem dosada. Quanto mais calórico, claro, maior será o ganho de peso.
CONFIRA AS CALORIAS
Classic Diet Nestlé 150
Alpino Diet Nestlé 150
Classic Light Nestlé 120
E também tem os bombons, que vêm dentro do ovo:
Alpino Diet Nestlé 35kcal/unidade de 7gClassic Light Nestlé 40kcal/unidade de 7g
Classic Diet Nestlé 35kcal/unidade de 7g
Fonte: Vida & Saúde - Terra
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