1. Corrida
Com uma hora de corrida você gasta 900 calorias. Isso equivale a uma lasanha, um copo médio de coca-cola, uma porção de carne de frango e um brigadeiro.
2. Andar de bicicleta
Pedalar pelas ruas é sinônimo de 840 calorias a menos no corpo.
3. Tênis
Trata-se de um esporte completo: 800 calorias numa partida de uma hora.
4. Futebol
Uhora de uma boa pelada consome 780 calorias!
5. Boxe
Treinando boxe dá pra queimar até 660 calorias.
6. Musculação
Pode ser em casa, com pesinhos, ou na academia. Para cada hora de treino perde-se, em média, 720 calorias.
7. Remar
Uma hora de braços para lá e para cá eliminam 600 calorias do corpo.
8. Natação
Uma hora queima 540 calorias.
9. Basquete
Dar uma corridinha para um e outro lado da quadra e tentar jogar a bola na cesta pode te fazer perder 480 calorias.
10. Vôlei
Uma hora praticando vôlei elimina 420 calorias.
Com uma hora de corrida você gasta 900 calorias. Isso equivale a uma lasanha, um copo médio de coca-cola, uma porção de carne de frango e um brigadeiro.
2. Andar de bicicleta
Pedalar pelas ruas é sinônimo de 840 calorias a menos no corpo.
3. Tênis
Trata-se de um esporte completo: 800 calorias numa partida de uma hora.
4. Futebol
Uhora de uma boa pelada consome 780 calorias!
5. Boxe
Treinando boxe dá pra queimar até 660 calorias.
6. Musculação
Pode ser em casa, com pesinhos, ou na academia. Para cada hora de treino perde-se, em média, 720 calorias.
7. Remar
Uma hora de braços para lá e para cá eliminam 600 calorias do corpo.
8. Natação
Uma hora queima 540 calorias.
9. Basquete
Dar uma corridinha para um e outro lado da quadra e tentar jogar a bola na cesta pode te fazer perder 480 calorias.
10. Vôlei
Uma hora praticando vôlei elimina 420 calorias.
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