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    quarta-feira, abril 2

    Burn it!

    1. Corrida
    Com uma hora de corrida você gasta 900 calorias. Isso equivale a uma lasanha, um copo médio de coca-cola, uma porção de carne de frango e um brigadeiro.

    2. Andar de bicicleta
    Pedalar pelas ruas é sinônimo de 840 calorias a menos no corpo.

    3. Tênis
    Trata-se de um esporte completo: 800 calorias numa partida de uma hora.

    4. Futebol
    Uhora de uma boa pelada consome 780 calorias!

    5. Boxe
    Treinando boxe dá pra queimar até 660 calorias.

    6. Musculação
    Pode ser em casa, com pesinhos, ou na academia. Para cada hora de treino perde-se, em média, 720 calorias.

    7. Remar
    Uma hora de braços para lá e para cá eliminam 600 calorias do corpo.

    8. Natação
    Uma hora queima 540 calorias.


    9. Basquete
    Dar uma corridinha para um e outro lado da quadra e tentar jogar a bola na cesta pode te fazer perder 480 calorias.


    10. Vôlei
    Uma hora praticando vôlei elimina 420 calorias.
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    Item Reviewed: Burn it! Rating: 5 Reviewed By: Débora Thomé
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