Ninguém quer começar o ano com uns quilinhos a mais. Ou uma ressaca. Por isso, vasculhei a web inteirinha em busca de boas dicas para aproveitar as festas de fim de ano sem botar o sacrifício de um ano inteiro a perder...
1 - Independentemente de onde passar a virado do ano, não comece a beber sem comer alguma coisa. Antes de ir para a festa, coma uma fruta, um barra de cereal, enfim uma refeição leve, assim você evita "cair" antes de 2009 chegar
2 - Aproveite o clima de alegria, festa, música para dançar, além de gastar umas calorias, você estará mais longe do "pilequinho", afinal enquanto dança fica mais difícil beber
3 - Procure não misturar tipos diferentes de bebida alcoólica. É normal que se beba diferentes tipos de bebida. Procure beber apenas um tipo e na hora do brinde, apenas uma taça de espumante
4 - Se na festa onde estiver a comida for farta, procure ficar longe das maioneses e escolha apenas os alimentos que mais gosta. Procure não misturar tudo, isso pode estragar seu fim de 2008
5 - Como as festas de fim de ano são longasm é recomendado que no almoço do dia 31 você coma bastante massa, assim seu "estoque" de energia estará alto, o que significa muito gás para aproveitar a festa
6 - Cuidado com as bebidas energéticas. É normal em festas misturar esse tipo de bebida com álcool. A reação às vezes pode ser muito maior que uma simples euforia, pois tanto os estimulantes que contém as bebidas energéticas como o álcool agem direto no sistema nervoso central, podendo atrapalhar seu início de 2009
7 - Aproveite o clima de férias e no dia 31 e faça alguma atividade física durante o dia. Assim, se você exagerar na comida, sua consciência estará tranqüila, pois teoricamente você já tratou de queimar essas calorias a mais
8 - Se você é adepto do refrigerante, prefira os diets ou lights. Uma latinha tem, em média, 1,5 cal, enquanto o refrigerante normal possui quase 200 cal
9 - Na hora de saborear aquele vinho predileto, procure fazer sempre com um copo de água mineral por perto, assim você evita "ficar alto" no meio da festa
10 - No dia seguinte, aproveite para beber muita água, suco e água de coco. Além de hidratar seu organismo ele vai ajudar na desintoxicação. Uma boa caminhada quanto acordar também é bastante recomendada, mas não em jejum
1 - Independentemente de onde passar a virado do ano, não comece a beber sem comer alguma coisa. Antes de ir para a festa, coma uma fruta, um barra de cereal, enfim uma refeição leve, assim você evita "cair" antes de 2009 chegar
2 - Aproveite o clima de alegria, festa, música para dançar, além de gastar umas calorias, você estará mais longe do "pilequinho", afinal enquanto dança fica mais difícil beber
3 - Procure não misturar tipos diferentes de bebida alcoólica. É normal que se beba diferentes tipos de bebida. Procure beber apenas um tipo e na hora do brinde, apenas uma taça de espumante
4 - Se na festa onde estiver a comida for farta, procure ficar longe das maioneses e escolha apenas os alimentos que mais gosta. Procure não misturar tudo, isso pode estragar seu fim de 2008
5 - Como as festas de fim de ano são longasm é recomendado que no almoço do dia 31 você coma bastante massa, assim seu "estoque" de energia estará alto, o que significa muito gás para aproveitar a festa
6 - Cuidado com as bebidas energéticas. É normal em festas misturar esse tipo de bebida com álcool. A reação às vezes pode ser muito maior que uma simples euforia, pois tanto os estimulantes que contém as bebidas energéticas como o álcool agem direto no sistema nervoso central, podendo atrapalhar seu início de 2009
7 - Aproveite o clima de férias e no dia 31 e faça alguma atividade física durante o dia. Assim, se você exagerar na comida, sua consciência estará tranqüila, pois teoricamente você já tratou de queimar essas calorias a mais
8 - Se você é adepto do refrigerante, prefira os diets ou lights. Uma latinha tem, em média, 1,5 cal, enquanto o refrigerante normal possui quase 200 cal
9 - Na hora de saborear aquele vinho predileto, procure fazer sempre com um copo de água mineral por perto, assim você evita "ficar alto" no meio da festa
10 - No dia seguinte, aproveite para beber muita água, suco e água de coco. Além de hidratar seu organismo ele vai ajudar na desintoxicação. Uma boa caminhada quanto acordar também é bastante recomendada, mas não em jejum
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