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    quinta-feira, março 19

    Protegida!

    Um estudo recente mostrou que para melhorar a memória nada melhor do que comer menos! A pesquisa, realizada com idosos na Alemanha, mostrou que com a redução de 30% das calorias ingeridas há significativa melhora da memória. Esse resultado está ligado à redução dos níveis de insulina no sangue, o que ajudaria na proteção do cérebro dos danos infamatórios decorrentes do envelhecimento.

    Outro estudo, também realizado na Alemanha, mostrou que os mamíferos que dormem mais, possuem um sistema imunológico mais forte, assegurando maior proteção contra infecções. Os pesquisadores estudaram 26 espécies de mamíferos, avaliando o tempo diário de sono e a quantidade de células imunológicas no sangue. Os resultados mostraram que as espécies que dormem mais são mais resistentes a infecções de virus e de bactérias.

    Diante disso, parece que a receita para uma vida melhor é bem simples: comer menos e dormir mais.

    Fonte: trechos de post no blog Nosso Planeta
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    Item Reviewed: Protegida! Rating: 5 Reviewed By: Débora Thomé
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