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    terça-feira, fevereiro 2

    Fraquinha...

    Saca a meta da semana... e tá difícil... Onde eu estava com a cabeça quando inventei essa porra de correr?!

    Aquecimento - 10'
    1 - 3' - velocidade 8 a 8,5
    R= 2' - velocidade 5 a 6

    2 - 3' - velocidade 8 a 8,5
    R= 2' - velocidade 5 a 6

    3 - 2' - velocidade 8 a 8,5
    R= 2' - velocidade 5 a 6

    4 - 2' - velocidade 8 a 8,5
    R= 2' - velocidade 5 a 6
    Volta calma - 5'
    Distância total = (...)
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    Item Reviewed: Fraquinha... Rating: 5 Reviewed By: Débora Thomé
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